怎么样快速瘦肚子?瘦腰食物来帮忙 来自:主页 > 医疗健康 > 保健 >    2016年07月17日  来源:未知  
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  一天三顿饮食,12bet,吃什么对身材影响当然大!胖从口入,吃对食物才能让你健康又瘦美,那么减肚子吃什么好呢?下面跟大家分享一下吃了可以瘦肚子的食物。

  夏天吃什么瘦肚子:蔬菜类

  1、竹笋

  竹笋里面所含的脂肪和淀粉都很低,属于天然的低热量食物,民间有个说法,吃一餐笋刮三天由。这充分说明了竹笋有很好的减肚子作用。另外竹笋有着低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以它能加速肠胃蠕动,帮助去除积食现象,还能通便秘。

  2、西兰花

  西兰花是营养相当丰富的蔬菜,它不仅是抗癌防癌的佳品,而且也是一种超高纤维蔬菜。大家都知道,纤维能加速肠胃蠕动,促进排便。有便秘的妹纸记得一定要多吃西兰花,不知不觉就能吃掉小肚子。

  3、芹菜

  芹菜是高纤维食物,被摄入人体后能加速粪便在肠道内的运转时间,而且它被消化后能产生一种木质素物质,这种物质是天然的抗氧化剂,能抑制场内细菌产生致癌物质,因此,平时多吃芹菜不仅能瘦小腹,而且还能预防结肠癌。

【1】【2】【3】【4】【5】【6】 (责编:邹少欢、庞冠华)

(完)
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