春季女性摄生 补肾美食必不可少 来自:主页 > 医疗健康 > 名医名院 >    2016年02月20日  来源:未知  
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  导语:春季 女性摄生 补肾美食必不可少。不要说春季不能养生,养生这是不能停的事。节令转变 养生方式 也要随之改变。每个时节都有不同的养生办法,对女性来说,春夏季是补肾的好季节,多吃一些能够补肾的食物, 黔龙网 ,对身材相对有利益。补肾最重要的还是...

导语:春季女性摄生 补肾美食必不可少。不要说春季不能养生,养生这是不能停的事。节令转变养生方式也要随之改变。每个时节都有不同的养生办法,对女性来说,春夏季是补肾的好季节,多吃一些能够补肾的食物,黔龙网,对身材相对有利益。补肾最重要的还是注意饮食上的调节,多吃一些滋补食材。

春季女性养生 补肾美食必不可少

春季女性养生 补肾美食必不可少

女人如何补肾最有效?

不同年纪段的女性,补肾的着重点不同。20岁阶段的年青女性,补肾重要是为了养肝明目、滋阴补肾。30岁以后的女性,补肾是为了调节内分泌、滋阴润燥等。而40岁当前的女性,补肾是为了健脾固肾、强身健康、增进性爱等。

温馨提醒:补肾最主要的仍是留神饮食上的调节,多吃一些滋补食材,如银耳、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。

另外,天天8小时的睡眠也十分重要,同时少饮酒、少食辛辣食物跟浓咖啡、浓茶等刺激性食品。

(完)
责任编辑:黔龙网

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