能帮你清洗血液的十七种食物 值得收藏! 来自:主页 > 旅游美食 > 美食 >    2017年02月17日  来源:未知  
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内容摘要:

清理血液垃圾是一件非常重要的事情。它对我们的寿命,以及有限寿命里享受的生活质量,都会产生深远的影响。 现在,我们为您介绍十七种公认的,具有清洗血液功能的食物。 玉米(供图/东方IC) 1,玉米。玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质,以及卵磷脂、亚油酸、维...

  清理血液垃圾是一件非常重要的事情。它对我们的寿命,以及有限寿命里享受的生活质量,都会产生深远的影响。

  现在,我们为您介绍十七种公认的,具有清洗血液功能的食物。

  玉米(供图/东方IC)

  1,玉米。玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质,以及卵磷脂、亚油酸、维生素E。它们都具有降低血清胆固醇的作用。

  2,燕麦。燕麦含有丰富的亚油酸、维生素E、皂苷素,其中亚油酸占全部不饱和脂肪酸的百分之三十五到半分之五十二。它们具有很好的降低血浆胆固醇浓度的作用。

  3,冬瓜。冬瓜含有丰富的蛋白质和丰富的维生素C,中医则认为它有利水之功,可以有效分解体内脂肪,净化血液环境。

  4,洋葱。洋葱降血脂功能特别明显,这和它所含的烯丙基二硫化物以及少量的硫氨基酸有关。这些物质都属于苷类,除了降血脂之外还能预防动脉粥样硬化,保护动脉血管。另外,洋葱还含有前列腺素A,可以扩张血管和降低血压。

  5,胡萝卜。胡萝卜所含的有效物质能和胆汁酸结合,从大便中排出。这就能有效影响体内胆汁酸的含量,从而对血液中的胆固醇形成良性影响,降低血液中胆固醇水平。

  6,苹果。苹果富含果胶、纤维素和维生素C,有很好的降脂作用。研究发现,苹果可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,同时可以升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇水平。可以说,苹果是一种难得的调节血脂的食物。

  7,韭菜。韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C,还含有胡萝卜素以及大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,从而有利于排出体内脂肪。

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(完)
责任编辑:黔龙网

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